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压力山大,今天你“强迫”了吗?

2019-06-03 08:51:33      家庭医生在线

压力山大,今天你“强迫”了吗?

这些“强迫”的怪习惯你有吗:出门后走出100米会重新回来检查房门是否锁紧;下车后走出50米会倒回来检查车门、车窗;睡觉前反检查窗帘及一些角落……临近年末,特别在各大公司、高中学校内,就有这么一群白领、高中学生晚上睡不好觉,出现了反复“强迫”自己的“怪癖”行为。

专家告诉记者,每到岁未,“年关综合征”总是在人群中突现,其中强迫症就是一种较多的常见心理障碍。不同人群中患病率在1%~3%之间。强迫症患者通常都有这样的特点:他们对自己期望过高,即使不断努力,仍难达到目标,还非常要强、追求完美,内心却又自卑。这种情况在每年年终考评期、每个考试期、尤其在升学压力较大的中考、高考时期尤为明显。虽然强迫症是一种治疗较困难的心理障碍,但只要采取恰当的治疗方法,多数患者可以获得良好的疗效。

追求完美,牛角尖越钻越深

小李是某高中高三的住校生,平时学习成绩总在前三的他,不知怎的近来一直睡不好觉,成绩也下滑得厉害。原来,小李心理压力过大,担心其他同学的成绩超过自己,每次考试时都忧心不已,每做完一道题都要检查四五遍,做完另一道题后又忍不住去检查上一道题。最后,由于在每道题上停留时间过长,来不及答完整张考卷。

专家表示,强迫症是一组以强迫观念或强迫行为为主要临床表现的心理障碍。但事实上人们生活中常有“强迫现象”的发生,比如有时会有一首歌老在脑海里响起,或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至有时会因此回家检查。“或许你还会记得小时候走在铺有地砖的马路上时,脚一定不能踏在线上,或者走几步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象,一般来说这种强迫现象程度轻微、持续时间短,不引起明显焦虑等情绪的话,就属于正常的表现,不必过于担忧。只有当这些"强迫现象"给你个人或者周围人带来烦恼和痛苦,给生活或工作造成影响了才可能属于强迫症了。”

强迫症怎么治疗?

强迫症的治疗目标,一般是最大限度地缓解症状,和降低发作频率,改善患者的社会功能和生活质量。

药物治疗和心理治疗是最常见的治疗方式,治疗强迫症的常用药物有氯丙咪嗪、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。

对强迫症的治疗,通常是药物治疗与心理治疗相结合,心理治疗是为了让患者放下沉重的思想包袱,以减轻不安全感,不过分追求完美,对自己和事物采取宽容与接纳的态度,学习合理的处理方法,增强自信减少对现实的不确定感,改善自己的性格。

(责任编辑:吴嘉瑶 )

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