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国际盲人节来临 警惕这3类致盲的眼病

2019-10-15 09:11:35      家庭医生在线

今天是国际盲人节,视力障碍的人群收到了广泛关注的和爱护的同时,也提醒公众,爱护眼睛,认识致盲性疾病,并重点预防。有数据显示,全球有22亿人视力受损或失明,那么究竟有哪些眼病会致盲?如何爱护眼睛保护视力?

哪些眼病会致盲?

1、白内障

提到致盲性眼病,白内障在我国长居致盲性眼病的第一位,发病率高,特别是在老年人中发病率尤其高,90岁以上老人白内障发病率高达90%,白内障的发病机制是浑浊的晶状体阻碍了光线进入眼睛,从而影响了视力,但若病症较轻,很难引起重视,到了严重的时候也很难逆转了。

2、青光眼

青光眼致盲是不可逆的,这种视神经损伤最终不可逆转,病理与眼压升高有关,眼压增高,持续时间过久,视神经功能将受到损害,青光眼眼压增高的原因是房水循环的动态平衡受到了破坏。少数由于房水分泌过多,但多数还是房水流出发生了障碍,如前房角狭窄甚至关闭、小梁硬化等。

3、糖尿病眼病

糖尿病眼病也就是由糖尿病导致的视网膜病变。在病变还没有达到黄斑区的时候,病人通常不会发现,而一旦病情恶化发展到黄斑区的话,就会导致人们失明。据统计,50%糖尿病病程在10年左右者可出现该病变,15年以上者达80%。糖尿病病情越重,年龄越大,发病的几率越高。大量循证医学证据已表明,定期筛查、早期发现、正确治疗是唯一有效降低糖尿病患者致盲的方法。

如何爱护眼睛保护视力?

1、注意光线调整。在过亮过暗的环境用眼,对眼睛都是一种损伤,最好的光线是光线充足、分布均匀,温和不刺眼,若用电子产品,更要注意让屏幕亮度始终,在不同的环境下调整亮度,以不刺眼为准。

2、看远处:注意定时休息,短暂休息可让放松眼睛,每20分钟左右看远处,使眼部放松、眼睫状肌松弛。全神贯注凝视25秒,对眼睛有很大的帮助。可用番茄闹钟类的软件做提醒。3、多运动。室外运动对眼睛有保护作用,羽毛球、乒乓球等小球类运动,可以让眼球充分运动。若久坐在电脑前一小时,可做些眼球运动,如向上望舒口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。因为在吸气时可加速血液循环。另外,羽毛球运动,羽毛球和乒乓这种带距离变化的运动对眼睛特别的好。

(责任编辑:刘娟 )

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文章关键词: 保护眼睛 致盲眼病 国际盲人节

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